Zdrowy kręgosłup (NOWOŚĆ)
| DLA KOGO: | Dorośli/młodzież 18+ |
| GRUPA: | min10 osób| max. 20 osób |
| GDZIE: | Sala GOK w Dopiewcu, ul. Szkolna 11 |
| KIEDY: | wtorek, 18.30-19.30 |
| KOSZT: | 120zł/m-c |
Zdrowy kręgosłup– zestaw ćwiczeń i pozycji wzmacniających, rozciągających, poprawiających elastyczność ciała. Wyciszające, a jednocześnie dodające energii i poprawiające sylwetkę. „Zdrowy kręgosłup” to zajęcia polecane dla każdego bez względu na wiek, czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w jego zmniejszeniu, a przykurczone mięśnie zostaną rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią inne partie ciała – mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia
Dominika Żołądkowska-Szczęsna związana jest z tańcem od 7 roku życia. Ukończyła Szkołę Baletową Anny Niedźwiedź w Poznaniu, a także posiada tytuł instruktora tańca jazzowego uzyskany w Mazowieckim Instytucie Kultury w Warszawie oraz uprawnienia wychowawcy i kierownika kolonijnego. Jest aktywnym zawodowo pedagogiem, tancerką i choreografką, założycielem szkoły Pas de Dominique Sztuka Tańca. Od ponad 10 lat prowadzi zajęcia z dziećmi i dorosłymi z tańca klasycznego, jazzu i stretchingu, a także tworzy choreografie do spektakli dla dzieci oraz organizuje obozy i warsztaty taneczne. Przez wiele lat tańczyła również w spektaklach na deskach teatrów: Teatru Wielkiego w Poznaniu, Teatru Muzycznego w Poznaniu, Opery Novej w Bydgoszczy, Filharmonii Świętokrzyskiej w Kielcach. Dominika to osoba wielu pasji, a najważniejsze z nich to joga, podróże i poznawanie nowych kultur. Prywatnie mama dwóch Córeczek: 4 letniej Marcelinki i niespełna rocznej Oliwki.